Planeje seu dia em 3 passos

💡 PLANEJE SEU DIA EM 3 PASSOS

1- 📝 ESCREVA SUAS METAS: antes de começar sua rotina escreva no mínimo 3 metas que você se propõe a cumprir durante o seu dia. Isso faz com que você consiga focar e se sinta bem ao cumprir cada meta. A simples recompensa de ter conseguido te ajuda a se manter motivado nos estudos.

2- ⏰ PARE PARA RETOMAR O FOCO: estude durante 50 minutos e descanse durante 10 minutos (você pode adaptar o tempo ao que você já faz).Repita esse processo para não perder o foco e criar o hábito. Dessa forma você vai mandar uma mensagem para o seu cérebro que durante os 50 minutos ele deve se manter concentrado, e que se o foco for mantido ele terá uma tempo de descanso.

3- 💭 REFLITA SOBRE O SEU DIA: parece bobo, mas dedique 10 minutinhos antes de dormir e reflita sobre como foi o seu dia e o que você pode fazer para melhorar o seu empenho. Assim, você pode descobrir o que te atrapalha e tentar evitar cometer os mesmo erros no outro dia.

DICA❣: Repita tudo a cada dia, não são os dias que farão com que seus hábitos sejam "automáticos" é a sua insistência/perseverança.

O estudo é uma batalha diária e exige foco.

 🎯 Lembre-se: é possível mudar velhos hábitos sim, mas também é possível que eles voltem. Quem decide quais devem ficar é VOCÊ!